Palautumisen taito

Centria-ammattikorkeakoulu | Centria University of Applied Sciences

obf@centria.fi

Avainsanat:

affektiivinenergonomia, eettinenkuormitus, kognitiivinenergonomia, luonto, psykologinenpalautuminen, psykologinenturvallisuus, psykososiaalinenkuormitus, työhyvinvointi, työkyky, työkyvynlukutaito, uni

Merkin saaja on opiskellut Euroopan unionin osarahoittamassa GeroDigi-hankkeessa tuotettua oppimateriaalia. Hän on opiskellut työhyvinvoinnin ja työkyvyn ylläpitämiseen liittyvistä tekijöistä, työn psykososiaalisista kuormitustekijöistä sekä niiden hallinnasta sekä tarkastellut omia palautumisen keinoja.

Kriteerit

Merkin saaja

tunnistaa asioita, jotka vaikuttavat työhyvinvointiin, työkykyyn ja myönteiseen kokemukseen työstä
tietää, mitä psykososiaalinen kuormitus sekä kognitiivinen ja affektiivinen ergonomia tarkoittavat sekä mikä on niiden merkitys työhyvinvoinnille
on löytänyt keinoja oman palautumisen edistämiseen

Merkin saaja on osoittanut osaamisensa erillisellä merkkihakemuksella, jonka hän on suorittanut hyväksytysti.

Myöntäjän suosittelut

Badge Finland

info@badgefinland.fi

Tämä organisaatio on jäsen Badge Finland -verkostossa.

Verkoston jäsenenä organisaatio edistää eri tavoin hankitun osaamisen tunnistamista ja tunnustamista Open Badges -digitaalisten osaamismerkkien avulla.

Organisaatio tekee yhteistyötä niin verkoston jäsenten kuin muiden organisaatioiden kanssa levittääkseen tietoisuutta Open Badges -konseptista.

Badge Finland -verkoston verkkosivuilla jaetaan avoimesti tietoa verkoston jäsenistä ja toiminnasta.

TIEKE Tietoyhteiskunnan kehittämiskeskus ry

digiosaaminen@tieke.fi

Jaamme merkit tämän organisaation kanssa
Teemme yhteistyötä tämän organisaation kanssa
Tämä organisaatio on luotettu jäsen verkostossamme

Hae Palautumisen taito -osaamismerkkiä tällä osaamismerkkihakemuksella.

Perehdy ensin itsenäisesti oppimateriaaliin ja tee sen jälkeen hakemuksessa oleva osaamismerkkitesti. Kaikkien vastausten tulee olla oikein, jotta saat osaamismerkin.

Täytä hakemukseen huolellisesti nimesi ja sähköpostiosoitteesi. Käytä henkilökohtaista pysyvää sähköpostiosoitettasi.

Myöntämisen jälkeen tieto osaamismerkistä lähetetään ilmoittamaasi sähköpostiin.

Jotta voit näyttää osaamistasi merkin avulla, sinun tulee vastaanottaa merkki ja tallentaa se johonkin.

Sinulla on kaksi vaihtoehtoa: 1. Voit tallentaa osaamismerkin pdf-tiedostona itsellesi ja tulostaa sen. 2. Voit tallentaa osaamismerkin Open Badge Passport -osaamismerkkipalveluun, jossa voit vastaanottaa ja säilyttää Open Badges -osaamismerkkejä, ja jakaa ne kenelle haluat. Palvelu on merkkien saajille ilmainen, eikä palvelusta siirretä henkilötietoja EU/ETA-alueen ulkopuolelle.

Nimi *

Sähköpostiosoite *

Työhyvinvointi: valitse oikea vaihtoehto.

Työhyvinvointi tarkoittaa, että työntekijä ei koskaan kohtaa haasteita tai stressiä työssään.

Työhyvinvointi on vain työntekijän henkilökohtainen kokemus eikä siihen voi vaikuttaa organisaatiotasolla.

Työhyvinvointi on kokonaisuus, johon vaikuttavat työn sujuminen, työterveys, työkyky, työyhteisön ilmapiiri ja työn merkityksellisyys.

Työkyky ja työkyvyn lukutaito: valitse oikea vaihtoehto.

Työkyvyn lukutaito tarkoittaa fyysisen toimintakyvyn arviointia suhteessa työn fyysisiin vaatimuksiin.

Työkykyyn vaikuttavat vain yksilön henkilökohtaiset ominaisuudet, eikä yhteiskunnallisilla muutoksilla ole merkitystä.

Työkyvyn lukutaito edellyttää kykyä tunnistaa omat voimavarat ja kuormitustekijät sekä tehdä käytännön valintoja työkyvyn tukemiseksi.

Myönteiset kokemukset työstä: valitse oikea vaihtoehto.

PERMA-malli kuvaa fyysisen työhyvinvoinnin osatekijöitä.

Aikaansaamisen tunne työssä ei tarkoita täydellisyyden tavoittelua, vaan kokemusta mielekkäästä tekemisestä.

Myönteiset tunteet työssä ovat haitallisia, koska ne vievät keskittymisen pois tehtävistä.

Mikä auttaa vähentämään psykologista kuormitusta hoitotyössä? Valitse oikea vaihtoehto.

Työvuorot suunnitellaan lyhyillä lepoajoilla.

Työjärjestelyjen kehittäminen ja avoin vuorovaikutus työyhteisössä.

Taukojen vähentäminen, jotta työpäivä lyhenee ja kuormitus pienenee.

Miten voit vähentää kognitiivista kuormitusta hoitotyössä? Valitse oikea vaihtoehto.

Käytä muistilistoja ja tarkistuslistoja kriittisissä työvaiheissa.

Pyri tekemään mahdollisimman monta työtehtävää ilman taukoja.

Pyri opettelemaan ulkoa erilaiset työohjeet.

Affektiivinen ergonomia: valitse oikea vaihtoehto.

Eettinen kuormitus syntyy, kun työntekijä ei voi toimia työssään omien arvojensa ja ammattietiikan mukaisesti, vaikka tietää mikä olisi oikea toimintatapa.

Eettinen kuormitus ei vaikuta työntekijän hyvinvointiin tai työkykyyn, koska se liittyy vain moraalisiin pohdintoihin eikä konkreettiseen työhön.

Affektiivinen ergonomia liittyy työasentojen ja fyysisen kuormituksen vähentämiseen.

Mikä seuraavista väitteistä kuvaa parhaiten stressin luonnetta? Valitse oikea vaihtoehto.

Stressi on pääasiassa fyysinen tila, joka ei liity psykologisiin tekijöihin.

Stressi on yksilöllinen psykologinen kokemus, joka voi ilmetä sekä fyysisinä että psyykkisinä oireina.

Stressi on helposti havaittavissa ulkopuolisille, koska sen oireet ovat selkeitä ja yhtenäisiä.

Psykologinen palautuminen: valitse oikea vaihtoehto.

DRAMMA-mallin osa-alueet ovat: dynaamisuus, rationaalisuus, aikataulutus, motivaatio, menestys ja analysointi.

DRAMMA-mallin mukaan palautumisen kannalta tärkeää on tehdä vapaa-ajalla asioita, jotka auttavat irrottautumaan työstä sekä tuottavat merkityksellisyyden, rentoutumisen ja yhteenkuuluvuuden kokemuksia.

DRAMMA-malli keskittyy työn tuottavuuden parantamiseen ja tehokkuuden mittaamiseen.

Unen merkitys palautumiselle: valitse oikea vaihtoehto.

Unen huollossa suositellaan raskasta liikuntaa juuri ennen nukkumaanmenoa, jotta keho väsyy ja nukahtaminen helpottuu.

Vuorotyö parantaa unen laatua, koska se mukautuu yksilöllisiin unirytmeihin.

Vuorotyö voi aiheuttaa unihäiriöitä ja väsymystä, erityisesti yövuorojen ja epäsäännöllisten työaikojen vuoksi.

Kirjoita yllä olevan kuvan teksti

Olen lukenut tietosuojaselosteen ehdot ja hyväksyn ne.

- tai -


Released: January 3 2023

Privacy information for badge recipients

This information notice is meant to provide you information on who is the data
controller of your personal data in this Open Badge Factory service ("Service")
and where you can find more information on how your personal data is being
processed in connection with the Service.

Your badge issuer organisation (customer of Open Badge Factory Oy) issues you a
badge by using our Service. The badge is issued based on your name, e-mail
address and on the information that you provide to the badge issuer in a badge
application form, when you apply to a badge in the Service.

We, Open Badge Factory Oy, are the provider of the Service and are identified
as a data processor under the General Data Protection Regulation (GDPR) legal
framework. Consequently, Open Badge Factory processes your personal data in the
Service solely as per our customer's (badge issuer's) instructions; the
customer is the data controller for your personal data and determines the
purposes and means of the processing.

Therefore, if you wish to receive information on how your personal data is
being processed by the data controller or wish to exercise your rights as a
data subject, we invite you to contact your badge issuer(s) directly and review
their respective privacy notice(s).

You also have the possibility to access your personal data used by your badge
issuer(s) to deliver you badges at:
https://openbadgefactory.com/en/personal-data-request/

On this site you can make a request to the badge issuer to delete your personal
data from the Service.

Should you have any questions or have e.g. problems getting in contact with
your badge issuer, we are available to help you. In such case, please send us a
message at contact@openbadgefactory.com


Julkaistu: 3.1.2023

Ilmoitus henkilökohtaisen tiedon käsittelystä osaamismerkkien vastaanottajille

Tämän tiedotteen tarkoituksena on kertoa, kuka on Open Badge Factory -palvelussa
("palvelu") käytettävien henkilötietojen rekisterinpitäjä ja mistä
saat lisätietoa siitä, miten henkilötietojasi käsitellään palvelun yhteydessä.

Osaamismerkin myöntävä organisaatio (Open Badge Factory Oy:n asiakas) myöntää
merkin sinulle palvelumme kautta. Osaamismerkkiä myönnettäessä käytetään nimeä,
sähköpostiosoitetta ja muita tietoja, jotka olet antanut osaamismerkin
myöntäjälle hakiessasi osaamismerkkiä palvelun kautta.

Me, Open Badge Factory Oy, tarjoamme palvelun ja olemme tässä yhteydessä EU:n
yleisen tietosuoja-asetuksen mukainen tietojen käsittelijä. Open Badge Factory
käsittelee henkilötietojasi palvelussa asiakkaan (osaamismerkin myöntäjän)
ohjeiden mukaisesti, joten asiakkaamme on henkilötietojesi rekisterinpitäjä ja
määrittelee siten tietojen käsittelyn tarkoituksen ja tavat.

Jos siis haluat saada tietoa siitä, miten rekisterinpitäjä käsittelee
henkilötietojasi tai jos haluat käyttää rekisteröidyn oikeuksia, ota yhteyttä
suoraan osaamismerkin myöntäjään ja tutustu kyseisen yrityksen
tietosuojaselosteeseen/-selosteisiin.

Lisäksi voit tutustua tietoihin, joita osaamismerkin myöntäjä käyttää
lähettääkseen osaamismerkkisi sinulle. Jos haluat tehdä tällaisen
henkilötietopyynnön, mene osoitteeseen
https://openbadgefactory.com/fi/henkilotietoraportti/

Tällä sivulla voit pyytää osaamismerkin myöntäjää poistamaan henkilötietosi palvelusta.

Jos sinulla on jotain kysyttävää tai jos sinulla on vaikeuksia saada yhteyttä
osaamismerkin myöntäjään, voit kääntyä meidän puoleemme. Meihin saat yhteyden
lähettämällä sähköpostia osoitteeseen contact@openbadgefactory.com


Publication : 3.1.2023

Informations de confidentialité pour les destinataires de badges

Le présent avis a pour but de vous fournir des informations sur l’identité du
responsable du traitement de vos données personnelles dans le cadre du service
Open Badge Factory (ci-après « Service ») et sur l’endroit où vous pouvez
trouver plus d’informations sur la manière dont vos données personnelles sont
traitées dans le cadre de ce Service.

Votre organisation émettrice de badges (cliente d’Open Badge Factory Oy) vous
délivre un badge en utilisant notre Service. Le badge est délivré sur la base
de votre nom, de votre adresse électronique et des informations que vous
fournissez à l’organisation émettrice de badges dans un formulaire de demande
de badge, lorsque vous demandez un badge dans le Service.

Nous, Open Badge Factory Oy, sommes le fournisseur du Service et sommes
identifiés comme un processeur de données dans le cadre juridique du Règlement
général sur la protection des données (RGPD). Par conséquent, Open Badge
Factory traite vos données personnelles dans le Service uniquement selon les
instructions de notre client (émetteur de badges). Ce client est le responsable
du traitement de vos données personnelles et détermine les finalités et les
moyens du traitement.

Ainsi, si vous souhaitez recevoir des informations sur la manière dont vos
données personnelles sont traitées par le responsable du traitement ou si vous
souhaitez exercer vos droits en tant que personne concernée, nous vous invitons
à contacter directement votre ou vos émetteurs de badges et à consulter leur(s)
avis de confidentialité respectifs.

Vous avez également la possibilité d’accéder à vos données personnelles
utilisées par votre ou vos émetteur(s) de badges pour vous délivrer des badges
à l’adresse suivante :
https://openbadgefactory.com/fr/demande-de-donnees/

Sur ce site, vous pouvez effectuer une demande de suppression de vos données
personnelles du Service.

Si vous avez des questions ou si vous rencontrez, par exemple, des difficultés
à entrer en contact avec votre émetteur de badges, nous sommes à votre
disposition pour vous aider. Dans ce cas, veuillez nous écrire à l’adresse
suivante : contact@openbadgefactory.com


Publicación: 3/1/2023

Información sobre privacidad para los destinatarios de las credenciales

En esta nota informativa, obtendrá información sobre quién es el responsable
del tratamiento de sus datos personales en este servicio de Open Badge Factory
("Servicio") y sobre dónde puede encontrar más información acerca de cómo se
procesan sus datos personales en relación con el Servicio.

Al usar nuestro Servicio, su organización emisora de credenciales (cliente de
Open Badge Factory Oy) le expide una credencial. Cuando solicita una credencial
en el Servicio, la credencial se expide con su nombre y dirección de correo
electrónico, y con la información que usted proporciona al emisor de la
credencial en el formulario de solicitud de credenciales.

Nosotros, Open Badge Factory Oy, somos el proveedor del Servicio y estamos
identificados como procesador de datos en virtud del marco jurídico del
Reglamento General de Protección de Datos (RGPD). En consecuencia, Open Badge
Factory procesa sus datos personales en el Servicio únicamente según las
instrucciones de nuestro cliente (emisor de la credencial). El cliente es el
responsable del tratamiento de sus datos personales, y determina los fines y
medios de dicho tratamiento.

Por lo tanto, si desea recibir información sobre el tratamiento de sus datos
personales por parte del responsable del tratamiento o desea ejercer sus
derechos como titular de dichos datos, póngase en contacto con su emisor de
credencial directamente y consulte los avisos de privacidad.

También puede acceder a los datos personales que su emisor de credencial
utiliza para proporcionarle las credenciales en:
https://openbadgefactory.com/en/personal-data-request/

En este sitio puede solicitar al emisor de credenciales que elimine sus datos
personales del Servicio.

Si tiene alguna pregunta o problema, por ejemplo, para ponerse en contacto con
el emisor de su credencial, estamos a su disposición para ayudarle. En tal
caso, envíenos un mensaje a contact@openbadgefactory.com


Veröffentlicht: 15.8.2023

Informationen zum Datenschutz für Ausweisempfänger

Mit dieser Mitteilung informieren wir Sie darüber, wer für die Verarbeitung
Ihrer personenbezogenen Daten im Rahmen dieses Dienstes der Open Badge Factory
(„Dienst“) verantwortlich ist und wo Sie weitere Informationen darüber finden
können, wie Ihre personenbezogenen Daten im Zusammenhang mit dem Dienst
verarbeitet werden.

Der Aussteller Ihres Ausweises (Kunde von Open Badge Factory Oy) stellt Ihnen
einen Ausweis aus, indem er unseren Dienst nutzt. Der Ausweis wird auf der
Grundlage Ihres Namens, Ihrer E-Mail-Adresse und der Informationen ausgestellt,
die Sie dem Ausweisaussteller in einem Antragsformular für einen Ausweis im
Dienst zur Verfügung stellen.

Wir, Open Badge Factory Oy, sind der Anbieter des Dienstes und ein
Datenverarbeiter im rechtlichen Rahmen der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO).
Folglich verarbeitet Open Badge Factory Ihre persönlichen Daten im Rahmen des
Dienstes ausschließlich gemäß den Anweisungen unseres Kunden
(Ausweisaussteller); der Kunde ist der für die Verarbeitung Ihrer persönlichen
Daten Verantwortliche und bestimmt die Zwecke und Mittel der Verarbeitung.

Wenn Sie also Informationen über die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten
durch den für die Verarbeitung Verantwortlichen erhalten oder Ihre Rechte als
betroffene Person ausüben möchten, können Sie sich direkt an Ihre
Ausweisaussteller wenden und die jeweiligen Datenschutzhinweise einsehen.

Sie haben auch die Möglichkeit, auf Ihre persönlichen Daten zuzugreifen, die
von Ihren Ausweisausstellern verwendet werden, um Ihre Ausweise auszustellen:
https://openbadgefactory.com/en/personal-data-request/

Auf dieser Seite können Sie beim Ausweisaussteller beantragen, dass Ihre
persönlichen Daten aus dem Dienst gelöscht werden.

Bei Fragen oder Problemen bei der Kontaktaufnahme mit Ihrem Ausweisaussteller
stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Senden Sie uns in diesem Fall eine
Nachricht an contact@openbadgefactory.com


Rilasciato il: 15/8/2023

Informazioni sulla privacy per i destinatari dei badge

La presente informativa ha lo scopo di fornirvi informazioni su chi è il
titolare del trattamento dei vostri dati personali nell'ambito del servizio
Open Badge Factory ("Servizio") e su dove poter trovare ulteriori informazioni
sul trattamento dei vostri dati personali in relazione al Servizio.

La società di emissione dei badge (cliente di Open Badge Factory Oy) rilascia
il badge attraverso il nostro Servizio. Il badge viene rilasciato in base al
nome, all'indirizzo e-mail e alle informazioni fornite dall'utente alla società
di emissione dei badge nel modulo di richiesta, quando l'utente richiede un
badge al Servizio.

Noi di Open Badge Factory Oy siamo i fornitori del Servizio e siamo
identificati come responsabili del trattamento dei dati ai sensi del
Regolamento generale sulla protezione dei dati (GDPR). Di conseguenza, Open
Badge Factory tratta i dati personali dell'utente del Servizio esclusivamente
in base alle istruzioni del nostro cliente (società di emissione dei badge); il
cliente è il titolare del trattamento dei dati personali e determina le
finalità e i mezzi del trattamento.

Pertanto, se desiderate ricevere informazioni sul trattamento dei vostri dati
personali da parte del titolare del trattamento o desiderate esercitare i
vostri diritti in qualità di interessati, vi invitiamo a contattare
direttamente la società o le società di emissione del vostro badge e a prendere
visione delle rispettive informative sulla privacy.

L'utente ha inoltre la possibilità di accedere ai propri dati personali
utilizzati dalle società di emissione dei badge per la consegna degli stessi
all'indirizzo:
https://openbadgefactory.com/en/personal-data-request/

Su questo sito è possibile richiedere alla società di emissione dei badge la
cancellazione dei propri dati personali dal Servizio.

In caso di domande o problemi nel contattare la società di emissione del badge,
siamo a disposizione per aiutarvi. In tal caso, si prega di inviare un
messaggio all'indirizzo contact@openbadgefactory.com


Publicerad: 15.8.2023

Datasäkerhetsinformation för mottagare av badge

Det här informationsmeddelandet ger dig information om vem som är
personuppgiftsansvarig för dina personuppgifter i den här Open Badge
Factory-tjänsten ("Tjänsten") och var du kan hitta mer information om hur dina
personuppgifter behandlas i anslutning till Tjänsten.

Din organisation som utfärdar badges (Open Badge Factory Oy:s kund) utfärdar en
badge till dig genom att använda vår Tjänst. Badgen utfärdas på basis av ditt
namn, din e-postadress och på den information som du tillhandahåller utfärdaren
i badgens ansökningsformulär när du ansöker om en badge i Tjänsten.

Vi, Open Badge Factory Oy, är leverantören av Tjänsten och identifieras enligt
det rättsliga ramverket för den allmänna dataskyddsförordningen (GDPR) som ett
personuppgiftsbiträde. Följaktligen behandlar Open Badge Factory dina
personuppgifter i Tjänsten endast enligt vår kunds (utfärdarens) instruktioner;
kunden är personuppgiftsansvarig för dina personuppgifter och beslutar om
ändamålen och medlen för behandlingen.

Om du vill veta mer om hur dina personuppgifter behandlas av den
personuppgiftsansvarige eller vill utöva dina rättigheter som registrerad
uppmanar vi dig att kontaktadin(a) utfärdare direkt och läsa deras respektive
integritetsmeddelande(n).

Du kan också få tillgång till de personuppgifter som används av din(a)
utfärdare för att leverera dina badges till dig på
https://openbadgefactory.com/en/personal-data-request/

På den här webbplatsen kan du göra en begäran om att radera dina
personuppgifter från Tjänsten.

Om du har några frågor eller exempelvis problem med att kontakta utfärdaren av
din badge finns vi här för att hjälpa dig. Skicka i sådana fall ett
e-postmeddelande till oss på adressen contact@openbadgefactory.com


リリース: 2023年1月3日

バッジ受領者のためのプライバシー情報

この情報通知は、オープンバッジファクトリーのサービス（以下、「サービス」といいます）におけ
るお客様の個人データのデータコントローラーが誰であるか、また、当サービスに関連してお客様の
個人データがどのように処理されるかについての情報を提供することを目的としています。

バッジ発行組織（Open Badge Factory Oyの顧客）は、当サービスを利用することでバッジを発
行します。バッジは、あなたが当サービスにバッジを申請する際に、あなたの名前、Eメールアドレ
ス、バッジ申請フォームでバッジ発行者に提供した情報に基づいて発行されます。

私たちOpen Badge Factory Oyは、当サービスの提供者であり、一般データ保護規則（GDPR）の
法的枠組みの下、データプロセッサーとして特定されています。従って、オープンバッジファクト
リーは、バッジ発行組織の指示に従ってのみ、本サービスにおいてお客様の個人データを処理しま
す。バッジ発行組織は、お客様の個人データのデータコントローラーであり、処理の目的および手段
を決定します。

従って、お客様ご自身の個人データがデータコントローラーによってどのように処理されているかに
ついての情報を得たい場合、またはデータ主体としての権利を行使したい場合は、バッジ発行組織に
直接連絡し、それぞれのプライバシーに関する通知を確認することをお勧めします。

また、バッジ発行組織がお客様にバッジをお届けする際に使用する個人情報についても、下記よりア
クセスすることができます：
https://openbadgefactory.com/en/personal-data-request/

このサイトでは、バジ発行組織に対し、当サービスからお客様の個人データを削除するよう要請す
ることができます。

ご不明な点がある場合、バッジ発行組織との連絡に問題がある場合などは、私たちがお手伝いしま
す。その場合は、contact@openbadgefactory.com までご連絡ください。

Tallenna ja jatka myöhemmin

Kopioi alla oleva osoite talteen. Voit jatkaa muokkaamista tässä osoitteessa myöhemmin.

Lähetä osoite sähköpostiini

Klikkaa "Tallenna ja jatka myöhemmin" jos haluat jatkaa muokkaamista myöhemmin.

Hakemusta ei lähetetä arvioitavaksi ennenkuin klikkaat "Lähetä hakemus."