PRENATAL YOGA
Ottiene questo Badge chi completa il corso di Prenatal Yoga con TMY.
CONOSCENZE
- effetti psico-fisici delle asana
- fisiologia dello yoga in gravidanza
- varianti di allineamento muscolo-scheletrico per la gravidanza
- effetti psico-fisici degli esercizi di pranayama e meditazione
COMPETENZE
- capacità di entrare, rimanere ed uscire dalle asana in modo rilassato e propriocettivo
- trovare l'allineamento con le opportune varianti
- rimanere nella concentrazione sul movimento del corpo e del respiro
SOFT SKILLS
- spirito di osservazione
- pazienza e perseveranza
- capacità di rilassamento
- attenzione e concentrazione
- rispetto, gentilezza e puntualità
- sforzo gioioso e partecipazione attiva
- capacità di adattamento e di mantenere il silenzio
