FEET UP YOGA
Ottiene questo Badge chi completa il primo ciclo di sessioni di Feet Up Yoga con TMY.
CONOSCENZE
- effetti psico-fisici delle asana
- effetti psico-fisici degli esercizi di pranayama e meditazione
- allineamento muscolo-scheletrico nelle asana
COMPETENZE
Uso del Feet Up
- capacità di applicare le varianti date dall'uso del Feet Up nelle transizioni fra le asana e nella staticità delle asana
- rimanere nella concentrazione sul movimento del corpo e del respiro
SOFT SKILLS
- spirito di osservazione
- pazienza e perseveranza
- attenzione e concentrazione
- rispetto, gentilezza e puntualità
- sforzo gioioso e partecipazione attiva
- capacità di adattamento e di mantenere il silenzio
