YOGA MOM&BABY

CONOSCENZA

• filosofia dello yoga
• tecniche di massaggio infantile
• effetti psico-fisici delle asana
• effetti psico-fisici degli esercizi di pranayama e meditazione
• allineamento muscolo-scheletrico nelle asana
• varianti di asana e transizioni dovute alla pratica con il/la proprio/a figlio/a

COMPETENZE

• capacità di entrare, rimanere ed uscire dalle asana trovando l'allineamento
• rimanere nella concentrazione sul movimento del corpo, del respiro e del contatto con l'altro
• applicare alla pratica le tecniche di respiro, meditazione e massaggio infantile imparate nella teoria

SOFT SKILLS

• empatia
• spirito di osservazione
• pazienza e perseveranza
• attenzione e concentrazione
• rispetto, gentilezza e puntualità
• sforzo gioioso e partecipazione attiva
• capacità di adattamento e di mantenere il silenzio