AERIAL YOGA
Ottiene questo Badge chi completa il primo ciclo di sessioni di Aerial Yoga con TMY.
CONOSCENZE
- uso corretto del tessuto aereo
- effetti psico-fisici delle asana di livello
- effetti psico-fisici degli esercizi di pranayama e meditazione
- allineamento muscolo-scheletrico nelle asana
- collegamenti e transizioni in volo fra le asana
COMPETENZE
- saper utilizzare il tessuto aereo nel modo corretto
- coordinare respiro, movimento ed equilibrio
- rimanere nella staticità delle asana, a terra e in sospensione
- effettuare le figure di collegamento e transizione fra le asana
- rimanere nella concentrazione sul movimento di corpo e respiro durante asana e transizioni
SOFT SKILLS
- autonomia e coraggio
- spirito di osservazione
- pazienza e perseveranza
- attenzione e concentrazione
- rispetto, gentilezza e puntualità
- sforzo gioioso e partecipazione attiva
- capacità di adattamento e di mantenere il silenzio
