AERIAL YOGA

AERIAL YOGA

Ottiene questo Badge chi completa il primo ciclo di sessioni di Aerial Yoga con TMY.

CONOSCENZE

  • uso corretto del tessuto aereo
  • effetti psico-fisici delle asana di livello
  • effetti psico-fisici degli esercizi di pranayama e meditazione
  • allineamento muscolo-scheletrico nelle asana
  • collegamenti e transizioni in volo fra le asana

COMPETENZE

  • saper utilizzare il tessuto aereo nel modo corretto
  • coordinare respiro, movimento ed equilibrio
  • rimanere nella staticit√† delle asana, a terra e in sospensione
  • effettuare le figure di collegamento e transizione fra le asana
  • rimanere nella concentrazione sul movimento di corpo e respiro durante asana e transizioni

SOFT SKILLS

  • autonomia e coraggio
  • spirito di osservazione
  • pazienza e perseveranza
  • attenzione e concentrazione
  • rispetto, gentilezza e puntualit√†
  • sforzo gioioso e partecipazione attiva
  • capacit√† di adattamento e di mantenere il silenzio