Gestion du stress

Identifie les causes du stress :

• Connait les sources de stress
• Identifie ses propres sources de stress en lien avec son environnement professionnel habituel
• Identifie son niveau de stress maximum
• Connait et applique des méthodes simples de gestion du stress
• Alerte quand le stress ne permet plus de gérer les situations

Organise son activité et son temps pour ne pas se laisser submerger par le stress :

• Applique des méthodes de gestion du temps
• Hiérarchise ses priorités en fonction de sa charge de travail professionnelle et personnelle
• Demande de l’aide aux personnes ressources avant que la situation ne se complique / détériore

Fait des choix et agit de manière efficace malgré la pression :

• Connait son cycle d'efficacité
• Evalue et anticipe les situations potentiellement stressantes et met en œuvre un plan de prévention
• Prend le temps d'analyser la situation avant de faire des choix
• Utilise un langage positif et garde son calme dans les situations stressantes
• S’organise dans ses activités pour atteindre ses objectifs dans les délais impartis
• Maitrise ses émotions
• Communique sur ses actions dans un contexte générateur de stress : plan d'actions, anticipation des aléas, objectifs, etc.
• Exprime ses difficultés et demande de l'aide quand c'est nécessaire