MEDITAZIONE
Ottiene questo Badge chi completa il primo ciclo di sessioni di Meditazione con TMY.
CONOSCENZE
- lo yoga di Patanjali
- teoria delle tecniche di meditazione tibetana e theravada
- teoria delle tecniche di meditazione concentrativa e analitica
- teoria delle tecniche di respirazione e pranayama
- teoria dei bandha e dei mudra
- teoria della ritualistica indo/tibetana per la pulizia psico-fisica e la concentrazione
COMPETENZE
- pratica delle tecniche di meditazione tibetana e theravada
- pratica delle tecniche di meditazione concentrativa e analitica
- pratica delle tecniche di respirazione e pranayama
- pratica dei bandha e dei mudra
- pratica della ritualistica indo/tibetana per la pulizia psico-fisica e la concentrazione
SOFT SKILLS
- pazienza e perseveranza
- attenzione e concentrazione
- rispetto, gentilezza e puntualità
- sforzo gioioso e partecipazione attiva
- capacità di adattamento e di mantenere il silenzio
